ile gram

Nie dodać po 30, ale w każdym z posiłków ma być 30 gram (z jedzenia plus ewentualnie z odżywki) A posiłki co około 3 godzin. Przy sześci wyszłoby Ci 180 gram białka dziennie, co daje po około 2,5 grama/kg o ile Twoja waga w profilu jest aktualna. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] o pomoc. Po przeczytaniu tego poradnika obraz się rozjaśnił, ale nie mogę sam wybrać najodpowiedniejszego spalacza z grupy 1 (bo grupa 2 narazie odpada). Nie wiem przecież ile jakiego składniku mają poszczególne spalacze. WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 4 miesiące...zakończe jak osiągne swoje cele - o tym poniżej SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka [...]

[...] pochłanianych olbrzymich porcji węglowodanów. Oczywiście węglowodany są potrzebne w ciężkim treningu, są też pomocne podczas regeneracji sit. Jednak organizm przyjmuje tyle ile mu potrzeba, resztę szybko obraca w ttuszcz. 6. NIEDOCIĄGNIĘCIA INDYWIDUALNEJ DIETY Nie ma nic złego w uczeniu się od innych kulturystów tego, co oni robią. Jednakże [...]

:)). Ciężko powiedzieć ile gram ma twarożek :D

j.w. ile gram/kapsów tez nie wiesz?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-13 13:19:22

nie działa ten program,nie da sie go rozpakować.to ile gram bialka ma to jajko?

To nie ma znaczenia ile gram tłuszczu jest w danym posiłku ma sie pod koniec dnia zgadzac z wyliczonymi makrosami.

sprecyzuj pytanie, za pewne chodzi Ci ile gram danego produktu spalasz podczas spaceru, podpowiem, że tyle, ilu odpowiada 270 kcal.

tak. tylko pozniej proporcjonalnie oblicz ile gram prochu to 5g kreatyny. jak podasz wagi obu produktow to ci policze

naopakowaniu pisze ile gram gluty jest w tab, wystarczy przeliczyc

j/w najpierw mleko potem proch, pomocne może być też sitko dodawane do szejkera, druga sprawa ile gram to są 3 miarki, bo jak prochu więcej niż mleka to się nie ma co dziwić

To zależy ile gram kupujesz , ale ale wzrokowo można ocenić czy jest 200 g trzy 1 kg:-)

chce zacząć cykl na kratynie i chce sam obliczyć swoje zapotrzebowanie ważę 80 kg moje pytanie ile gram dziennie potrzebuję.

Musisz obserwować ile gram na ciebie, jak w pewnym momencie podwyższania dawki nie będziesz odczuwał efektów to znaczy, że więcej kreatyny nie potrzebujesz.

25 CC to ile gram w tym przypadku ? bo podaja ze 16 g mozna brac ale neiw iem jak to odmierzyc

tak z innej beczki , ile gram ryzu mozna jest dziennie, jaki ryz jest najlepszy (smaczny) i co daje ten ryż ?

ile gram jest mniej wiecej w czubatej lyzeczce ? bo w plaskiej chyba 5

DNT : tylko storm ? 2 razy dziennie ? Wystarcza mi male puchy na cykl ? Jedna porcja ile gram ?

to jak waze 60 kg to ile gram powinienem wypic

brak zdrowych tłuszczy, warzyw, ile gram białka, węgli i tluszczy wychodzi na kg masy ciała?